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A SETE PASSOS DO PERDÃO

1.  Aceite a sua ira

Bote para fora a raiva com gritos e choro — sempre ao lado de alguém em quem você confie. Não finja que nada aconteceu, para não remoer calada esse  trauma.

2.  Entenda o ocorrido

Pense na história e tente entender o que houve. Analise se foi mesmo agredida ou se acabou se sentindo assim sem ter razão. Tente não esperar demais do outro em situações do seu dia-a-dia.

3. Tome uma decisão

Prometa a você mesma que fará de tudo para se sentir melhor. Perdoar é importante para você. 

Ninguém tem nada com isso.

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4. Tenha consciência

Você não precisa agir como se nada tivesse acontecido. O que você deve fazer é virar a página daquela situação particular.

5. Não fique remoendo

Concentre a sua energia em coisas positivas. Não fique pensando no que feriu seu coração. Em vez disso, pense no que faz você feliz.

6. Não espere o outro pedir perdão

Muitas vezes, a pessoa que magoou você nem percebeu que fez isso ou não consegue assumir que errou. Não tem problema! 

Perdoe-a assim mesmo. Afinal, quem mais se beneficia com o perdão é quem o concede. Você acabará se livrando do peso dessa angústia.

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7. Aprenda com o que aconteceu

Deixe de olhar para o passado e faça diferente no futuro. A sua amiga espalhou um segredo seu e isso feriu você? Pense que, daqui pra frente, você deverá ser mais discreta. Foi um aprendizado!

(fonte: Abril.com)